14.4 C
Pristina
Friday, March 29, 2024

Buy now

spot_img

Me gjithë forcën, pa pushim: Dhjetë minuta super ushtrime për muskujt e barkut

Nuk është e lehtë të krijohen pllakat në stomak

Keni vendosur fuqishëm të filloni stërvitjen dhe të forconi muskujt e barkut?

Shkëlqyeshëm… Ju sugjerojmë një set ushtrimesh në kohëzgjatje prej dhjetë minutash.

Mos përtoni dhe provoni që të gjitha ushtrimet t’i bëni në një ritëm të plotë dhe pa pushim.

Këto ushtrime i bëjnë mirë edhe përmirësimit të ekuilibrit, drejtqëndrimit të trupit si dhe dhimbjeve të shpinës.

Pas vetëm disa javësh do të filloni t’i vëreni efektet e para të ushtrimit.

Shihni planin e trajnimit:

Artikuj të ngjashëm

- Marketing -spot_img
- Marketing -spot_img

Artikujt e fundit

- Marketing -spot_img